Ma routine wellness
Your daily reset
10 minutes par jour pour revenir à vous et créer la vie qui vous inspire.
Un studio de rituels audio pour apaiser votre système nerveux, retrouver votre énergie, cultiver votre confiance et manifester vos objectifs de cœur.
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Dès 16,60 € par mois en formule annuelle · annulable en un clic
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Breathe, Meditate, Align.
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Quelle partie de votre vie souhaitez-vous transformer ?
Chaque changement commence par une intention.
Manifestation & abondance
Créez une vie alignée avec vos aspirations.
Stress & système nerveux
Retrouvez votre calme intérieur.
Sommeil & relaxation
Retrouvez le plaisir de ralentir.
Confiance & amour de soi
Transformez la relation que vous entretenez avec vous-même.
The art of living well
Votre vie change lorsque la relation que vous entretenez avec vous-même change.
Nos pensées, nos habitudes et nos croyances influencent chaque jour notre façon de nous sentir, nos décisions et ce que nous osons entreprendre.
Le Morning Club vous invite à prendre quelques minutes chaque jour pour apaiser votre esprit, cultiver votre confiance et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Un rendez-vous avec vous-même, pour vivre plus consciemment et créer une vie qui vous ressemble.
Ils parlent du Morning ClubMéditation Magazine
Dans le Studio
Un rituel pour chaque moment de votre journée.
Chaque rituel est une pratique audio de 5 à 15 minutes pour faire un reset (apaiser votre système nerveux, mieux dormir) et transformer en profondeur votre monde intérieur, pour avancer sur chaque domaine de votre vie.
Le matin4 à 10 min
Commencer la journée avec clarté et confiance.
- Poser vos intentions et commencer la journée avec clarté
- Arrêter de procrastiner et passer à l'action
- Changer d'énergie et vous sentir confiante
Pendant la journée5 à 12 min
Un reset dès que vous en avez besoin.
- Calmer le stress et les pensées qui tournent en boucle
- Un coup de boost avant un rendez-vous ou un événement
- Revenir au calme quand tout déborde
Le soir6 à 15 min
Déposer la journée, et travailler en profondeur.
- Déposer la journée et mieux dormir
- Arrêter de ruminer avant de vous endormir
- Transformer vos pensées, votre confiance et vos relations grâce aux visualisations du soir
Deeper experiences
Des programmes pour aller plus loin.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir une intention, découvrez nos programmes guidés à suivre à votre rythme.
21 jours · 21 rituels
Je manifeste
Reconnectez-vous à vos objectifs de cœur, cultivez votre confiance et avancez vers la vie que vous souhaitez créer.
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Nouveau
Anti-stress
Pour les périodes où tout va trop vite : respiration, cohérence cardiaque guidée et méditations du matin et du soir.
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3 jours · 3 rituels
Self Love Reset
Cultivez une relation plus douce avec vous-même et renforcez votre estime personnelle.
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4 jours · 4 rituels
Amour & relations alignées
Apprenez à vous aimer d’abord, et attirez des liens qui vous ressemblent.
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7 jours · 7 rituels
Reset to Align
7 jours pour faire un reset et vous reconnecter à vos objectifs, à ce que vous voulez vraiment.
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La méthode Morning Club
First, you change the way you see yourself. Then, you change your life.
01 · Reset
Faire un reset, chaque jour.
Une routine qui fait du bien, le matin, le soir, avant de dormir ou quand vous en avez besoin dans la journée : quelques minutes pour prendre soin de vous et de vos pensées, apaiser votre système nerveux et avancer avec confiance et intention.
02 · Alignement & transformation
Manifester vos objectifs de cœur.
Visualisations et affirmations pour transformer les pensées et les croyances limitantes qui vous freinent, et avancer vers la vie qui vous inspire.
Elles ont fait leur Reset
★★★★★
« J'ai commencé le programme Reset mi-mars […] cela m'a donné un cadre et une stratégie à moyen et long terme. […] Je me sens beaucoup plus relax. »
« Étant TDAH, je ne supportais pas les méditations. […] Ses méditations quotidiennes ont changé ma vie. »
« Je me sens beaucoup plus légitime et alignée depuis que je fais les rituels. »
L'abonnement Studio
Un accès complet au Studio, où que vous soyez.
16,60 €28 €/ mois
199 € facturés une fois par an · le plus choisi
28 €/ mois
Sans engagement · résiliable à tout moment
Accès à tout le Studio
- +80 rituels audio : morning activations, resets SOS, rituels du soir, rituels profonds, affirmations, journaling
- 5 programmes guidés : Je manifeste, Anti-stress, Reset to Align, Amour & relations alignées, Self Love Reset
- Les Lettres du Morning Club : l'abonnement Substack, avec des longs formats et un rituel chaque semaine
- La communauté et son chat
- Des nouveautés chaque mois
- Accès illimité sur tous vos écrans
Le mot de la fondatrice
Pendant longtemps, j’ai cherché une pratique qui me convienne. Avec mon profil TDAH, j’ai toujours beaucoup réfléchi, ruminé, douté. Je savais où je voulais aller, mais j’avais du mal à atteindre mes objectifs.
J'ai créé l'outil que j'aurais aimé avoir : une pratique simple, applicable au quotidien, qui s'appuie sur ce que ma mère, psychologue, m'a transmis.
Les jours où tout va bien, vous lancez un rituel pour avancer sur vos objectifs. Les jours plus difficiles, un rituel pour vous apaiser. Les deux font partie du chemin.
Diplômée enYoga nidraMéditation
Marie Sequeira, fondatrice
Vos questions
Tout ce qu'il faut savoir avant.
C'est pour qui ?
Pour toutes celles qui pensent beaucoup, se sentent souvent sous pression et veulent prendre soin de leur mental sans y passer des heures. Aucune expérience de la méditation n'est nécessaire.
Je n'ai jamais médité.
Vous êtes au bon endroit. Une voix vous guide du début à la fin.
Je ne suis pas du matin.
Le Club se pratique à toute heure. La collection Soir & Sommeil est faite pour vos nuits.
Sur quel appareil ?
Sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, depuis votre espace membre. Il vous suffit d'écouteurs.
Quelle différence avec une application de méditation ?
Chaque rituel est pensé pour un moment et un besoin précis : calmer le stress, mieux dormir, reprendre confiance. Une voix vous guide du début à la fin, et chaque pratique apaise d'abord votre système nerveux avant de travailler vos pensées et la façon dont vous vous voyez.
Comment résilier ?
En un clic depuis votre compte. Le mensuel est sans engagement.
The Morning Club — Bespoke experiences
Rituals designed for hotels & brands.
Nous imaginons des expériences audio sur mesure pour les hôtels et les marques de beauté et de bien-être, afin de transformer les moments du quotidien en véritables rituels de reconnexion à soi.
Sleep ritualsMorning resetsSkincare ritualsNervous system resetSelf-love experiences
